Cours de Qigong à Longueuil
Le Qigong est un art de santé qui réunit les différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives issues de la tradition chinoise. Ces exercices sont pratiqués en Chine depuis des millénaires pour leurs bienfaits tant sur le plan de la santé physique que mentale.
Comment cela fonctionne?
Concrètement, les exercices de Qigong combinent trois aspects :
- Les postures et des mouvements : qui sont plus souvent lents, fluides et circulaires. Ils s’accordent à notre physiologie et notre anatomie tant physique qu’énergétique.
- La respiration : qui est plus souvent lente, profonde et consciente. Ou des exercices respiratoires plus poussés.
- L’état d’esprit: qui est le plus souvent plongé profondément à l’intérieur du corps, intimement lié à chacun de nos mouvements. Ou alors des exercices particuliers de concentration, méditation ou visualisation.
Ce sont ces trois aspects combinés qui permettent un travail profond sur les corps physique, énergétique et émotionnel.
