Les catégories de Qigong

Modes de classification :

Selon le contenu de la pratique :

1- Xing Gong : Le terme Xing fait référence à l’esprit, la conscience, il rassemble toutes les activités mentales. Les pratiques de l’esprit (xing) sont donc des pratiques qui mettent l’emphase sur l’entraînement de l’Esprit. Les pratiques méditatives du bouddhisme Chan (Zen en japonais) ainsi que les pratiques de la clarté et de la tranquilité (qing jing) taoïste font toutes parties de cette catégorie. Ce type de pratique comprend également la cultivation des vertu morale, des émotions. Ces pratiques auront l’Avantage de rapidement développer les facultés mentales, l’intelligence, la sagesse, la oncetration etc.

2- Ming Gong : Ming fait référence au corps physique. Le jing e le Qi sont de cette catégorie. Les pratqiues qui commencent par l’entraînement du corps physique, qui cultivent le jing et le Qi font tous parties de cette catégorie. Ces pratiques ont la propriétés de renforcir le corps et la forme physique.

3- Xing Ming shang Xiu (Les pratiques du corps et de l’Esprit.)

Selon les postures :

1- Postures debout :

2- Postures assises :

3- Postures couchées :

4- En marche (ou en déplacements) :

Selon l’activité physique et mentale :

1- Dong gong (postures mobiles ou actives)

2- Jing gong (postures immobiles ou statiques)

3- Dongjing gong (postures combinant les deux)

Selon l’utilisation :

1- Ying Qigong (qigong dûr)

2- Ruan Qigong (qigong souple)

Selon les origines :

1- Le Qigong d’inspiration confucéenne

2- Qigong Taoïste

3- Qigong bouddhiste

4- Qigong médical

5- Qigong martial

Selon les effets :

1- Traitement et prévention des maladies

2- Renforcement du corps

3- La petite circulation (Zhoutian gong)

4- Zhineng Gong