Le « Qigong secret des cinq éléments du Wudang » est une méthode traditionnelle de l’école Wudang. Elle associe le travail du Yangsheng Qigong (entretien de la santé par le Qi Gong) aux arts martiaux internes. Cette méthode est constituée de 5 séries de mouvements : la tortue, le serpent, la grue, le tigre et le dragon.

Ce sont les animaux sacrés de la longévité, de la sagesse et de la force. Cette méthode, de niveau profond :

• renforce les tendons, les muscles et les articulations,
• nourrit l’énergie vitale et développe une sensibilité subtile et une perception différente de l’énergie,
• approfondit la connaissance et la relation entre le Qi Gong, le taijiquan et les arts martiaux internes.

Les mouvements sont vivants, puissants, profonds et comprennent beaucoup de travail interne. Les déplacements dans l’espace (la marche de la tortue, les pas du dragon), les changements de direction, les magnifiques mouvements en spirale constituent une très belle symphonie de notre corps énergétique.

La méthode des Cinq animaux du Wudang en tant que Yangsheng Qigong représente une pratique pour nourrir le vivre, entretenir la santé et vivifier l’esprit. Chaque animal entre dans le système de correspondance énergétique propre à la médecine chinoise et correspond à un système d’organes et d’entrailles que le travail énergétique contribue à renforcer.