Le Yi Jin Jing

Le terme yi 易 désigne les changements, mutations ou transformations. Le terme jin 筋 lui, se réfère aux tendons et aux muscles. Son sens large désigne le musculaire, se qui comprend les tendons et attaches des muscles aux articulations osseuses, ainsi que la projection de la force du mouvement dans la masse des chairs. Finalement, le terme jing 经 signifie classique, ou livre canonique. Donc, on pourrait traduire le terme Yi Jin Jing par « classique de la transformation des muscles et tendons », ou encore plus simplement par « traité de l’assouplissement des tendons ».

La version du Yi Jin Jing selon le Jianshen Qigong est basée sur les principes fondamentaux des versions traditionnelles, tout en étant vulgarisée et méthodique. Elle est sobre et respecte son esprit ancestral. Les mouvements sont harmonieux et souples et s’enchaînent dans une routine fluide et continue, qui forme un tout. Ces derniers permettent d’étirer les muscles et les tendons, mobiliser les articulations en profondeur en portant un accent spécifique sur la colonne vertébrale. Cela en fait une méthode facile à apprendre, aisée à pratiquer et procurant les plus grand bienfaits.

Matériel pédagogique :

Le Jianshen Qigong Yi Jin Jing