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qigong

Le Qi Xi ou la Saint-Valentin chinoise

Olivier Meunier 25 août 2020 0 commentaires 0

Aujourd’hui, 7 août 2019, correspond à la fête de Qi Xi 七夕, jours considérée comme la Saint-Valentin chinoise. Elle a lieu tous les ans, au 7e jours du 7e mois du calendrier lunaire chinois, d’où son nom, Qi Xi qui signifie ”La nuit du 7″‘

Cette fête tire ses origines d’une légende ancienne inspirées d’un phénomène astrologique observable, qui sont les étoiles Véga et Altaïr. La légende raconte une histoire d’amour entre un bouvier, qui représente l’étoile Altaïr et une tisserande, associée à l’étoile Véga. 

L’été selon la médecine chinoise

Olivier Meunier 21 juin 2020 0 commentaires 0

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’été est associé à l’élément feu, au Coeur, la position sud et le mouvement énergétique de la croissance ( zhang 长 ). Elle suit la période de naissance ( sheng 生 ) du printemps et est caractérisée par l’abondance, la fructification et l’effervescence.

Le Qigong et la santé mentale

Olivier Meunier 9 mai 2020 0 commentaires 2

Durant ces périodes de bouleversements et d’instabilités, notre santé psychologique est durement mise à l’épreuve. L’isolement, la solitude, la perte de nos repères et l’incertitude sont tous des facteurs susceptibles de nous affecter émotivement. Plus que jamais nous avons besoin d’outils pour nous aider à retrouver le calme, apaiser le mental et clarifier l’esprit. Selon la sagesse taoïste, on dit:…

Le Qigong dans un contexte d’épidémie de Coronavirus

Olivier Meunier 25 février 2020 1 commentaires 5

Dernièrement, le Coronavirus a fait des milliers de victimes de par le monde. En fait, le nouveau Coronavirus 2019-nCoV est apparu dans la ville de Wuhan en Chine, le 31 décembre 2019. En l’espace de 2 jours, l’épidémie s’est étendue de Wuhan vers d’autres grandes villes chinoises (Beijing, Shenzhen, Guangdong, Sichuan, Yunnan, Shanghai…). Très rapidement, ce nouveau virus a généré…

La méthode du ballon de taiji pour renforcer la santé

La méthode du ballon de Taiji a été développée par le célèbre professeur Pang He Ming, l’une des figures les plus importantes du Qigong moderne, en complément à son système de Qigong des potentiels de l’intelligence (zhineng qigong 智能气功). Elle fut conçue afin de permettre aux étudiants de développer certaines des facultés spécifiques propres à l’entraînement aux arts-martiaux internes telles que la relaxation (song 松), la souplesse (rou 柔), la légèreté (qing 轻), la vivacité (ling 灵) et l’intégralité des mouvements (zheng 整). 

Pourquoi un ballon? 

Pang He Ming

Professeur Pang He Ming qui enseigne la méthode 2 du ballon de Tai-chi

En premier lieu, la forme arrondie du ballon permet de guider les mouvements de manière circulaire. Il épouse en quelque sorte la physionomie du corps, mime la circulation énergétique interne et aide à guider les mouvements. Les mouvements circulaires des membres se combinent à une rotation continuelle et ininterrompue du ballon tenu entre les mains. Ces deux mouvements s’agencent et permettent d’intégrer une façon de bouger qui implique tout le corps dans son ensemble. 

De plus, la légèreté et l’élasticité du ballon rappellent les sensations de Qi (qi gan 气感). Dans les arts-martiaux internes, tel le Taiji quan, on met beaucoup d’emphase sur l’aspect circulaire des mouvements. L’aspect circulaire se retrouve de plusieurs façons, que ce soit dans la force spiralée (luo xuan 螺旋), ou à travers le principe de la continuité des mouvements que l’on appelle «dérouler la soie» (chan si 缠丝). 

Dans le même ordre d’idée, le fait de disposer d’un objet physique dans nos mains permet de rapidement focaliser l’esprit à un endroit. L’attention est déposée sur le ballon. Le ballon est manipulé à l’extérieur du corps et guide les mouvements du Qi à l’intérieur.

Quels sont les bienfaits?

En pratiquant cette technique de manière régulière, les adeptes vont rapidement sentir un renforcement général des membres et du corps généré par le travail des muscles et tendons (jin 筋). Les mouvements ont également pour effet d’activer la circulation du Qi et du sang et induisent un effet régulateur sur les 12 méridiens et 8 merveilleux vaisseaux. 

C’est un excellent complément aux méthodes de Qigong de type thérapeutique ou spirituel, car il permet d’aller chercher les bienfaits des entraînements martiaux, sans avoir à apprendre et à pratiquer tout un système de mouvements complexes associé à un art-martial en particulier. C’est aussi un exercice accessible à tous, peu importe l’âge ou l’état de santé!

Le massage Tuina, inséparable du Qigong et des arts-martiaux

Olivier Meunier 29 décembre 2019 0 commentaires 0

Le terme Tuina 推拿 signifie littéralement «Pousser et saisir». Il désigne les techniques de massage et les mobilisations manuelles issues de la tradition chinoise. C’est l’une des 5 branches de la médecine chinoise, au même titre que l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le Qigong. Le Tuina est l’une des plus anciennes formes de massothérapie et constitue en fait la…

Fête de la mi-automne

Olivier Meunier 13 septembre 2019 0 commentaires 0

Ce vendredi 13 septembre aura lieu la fête traditionnelle chinoise de la mi-automne (zhong qiu jie 中秋节).  Cette fête a lieu le 15e jour du huitième mois lunaire, jour où la lune est réputée pour être la plus ronde et la plus lumineuse de l’année. Pour les Chinois, cette fête est la 2e en importance après celle du printemps (chun…

Connaissez-vous le Qigong des 6 sons ou Liu Zi Jue?

Olivier Meunier 13 août 2019 0 commentaires 0

Le Qigong des six sons (Liu Zi Jue 六紫决) est un Qigong qui consiste à prononcer des sons de manière spécifique afin de régulariser le Qi des organes internes. Cette technique remonte à l’époque des Dynasties du Nord et du Sud (420—589) et est attribuée au célèbre médecin taoïste Tao Hong Jing (452-536). Les six façons d’expulser le Qi se…

Les périodes de canicules (San Fu 三伏)

Olivier Meunier 11 août 2019 2 commentaires 1

Aujourd’hui dimanche 11 août, est la troisième et dernière période de canicule (san fu 三伏) selon le calendrier lunaire chinois. C’est trois périodes de dix jours sont les plus chaudes de l’année.

Entrevue avec Karen McDermott, de la formation d’instructeur de Qigong

Olivier Meunier 31 mai 2019 0 commentaires 0

Karen McDermott commencé sa formation en 2014 et enseigne à Saint-Hyacinthe. Qu’est-ce qui vous a amené à pratiquer le Qigong et à vouloir l’enseigner?C’est en 2001 que j’ai commencé des cours de Taïchi Quan et Qigong. Ce fut pour moi instantanément une révélation. Le travail de l’énergie interne, une passion qui ne m’a plus quittée. J’avais le désir de partager…